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Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Es gibt kein Thema, das wichtiger ist als unsere Ernährung. Unser Wohlbefinden, unser Selbstwertgefühl und unsere allgemeine Gesundheit hängt stark von unserem Essverhalten ab.

So sieht unser Ernährungskonzept aus

Ein gesunder Stoffwechsel ist ein wichtiger Faktor für unsere Langlebigkeit. Es beeinflusst die Gesundheit, unser Herz-Kreislauf-System und kognitive Fähigkeiten. Mit der richtigen Ernährungsweise bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht für mehr Vitalität.  

Essen wir die falschen Lebensmittel, können folgende Gesundheitsprobleme auftreten:

  • Übergewicht
  • Depression
  • Diabetes
  • Blähungen Bzw. Blähbauch
  • Chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken
  • Verdauungsprobleme wie Reizdarm
  • Geistiger Leistungsverfall
  • Fettleber
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Stoffwechselkrankheiten

Wie sieht eine Ernährungsberatung/ -therapie aus?

  1. Als Erstes machen wir eine ausführliche Anamnese Ihrer momentanen Situation, Geschichte und Ihres Essverhaltens. Dazu schauen wir uns die wichtigen Daten wie Blutdruck, das Verhältnis von Hüfte zu Taille, Ihr Gewicht und Ihren BMI an.

  2. Um den richtigen Treibstoff zu tanken, machen wir eine Stoffwechselanalyse auf Basis unserer DNA. Dieser Test sagt uns auch aus, welche Trainingsstrategie (Ausdauer oder Krafttraining) wir brauchen, um schnellen Erfolg zu erzielen.

  3. Sie bekommen eine App als Ernährungstracker, um die Ernährungsfehler zu erkennen und einen Wochenplan mit leckeren Rezepten und den richtigen Lebensmitteln für eine erfolgreiche Nahrungsumstellung zu erstellen. Und um das alles einfacher zu machen, erstellt die App eine Einkaufsliste für Sie.

  4. Wir passen ihre Ernährung (Vegetarisch, Low Carb, Keto oder Vollwert) an die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers an.

  5. Bei diagnostizierten Nahrungsunverträglichkeiten zeigen wir Ihnen wie Sie gut essen können, ohne sich einseitig zu ernähren.

  6. Wenn Sie unter einem Blähbauch leiden, machen wir einen Darmflora-Check, um Dysbalancen festzustellen und Ihren Darm mit den richtigen Lebensmitteln wieder in Einklang zu bringen.

  7. Um langfristige Erfolge zu erzielen, geben wir Ihnen das Wissen für einen gesunden Ernährungsstil mit auf den Weg.