Wir wissen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg geht. Deshalb begegnen wir dir mit Verständnis und entwickeln Lösungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ehrlichkeit, Transparenz und gegenseitiger Respekt bilden das Fundament unserer Arbeit. Wir handeln stets verantwortungsvoll und im besten Interesse deiner Gesundheit.
Wir streben in allem, was wir tun, nach höchster Qualität. Durch kontinuierliche Fortbildung und Weiterentwicklung stellen wir sicher, dass du jederzeit von modernen, evidenzbasierten Methoden profitierst.
Nimm noch heute Kontakt mit uns auf und mach den ersten Schritt zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude.
• Akute und chronische Schmerzen
• Blockaden oder Fehlstellungen der Wirbelsäule
• Sportverletzungen
• Muskelschwäche
• Haltungsschäden
• Bewegungs-Einschränkungen
• Operationen
• Wiederkehrende Verletzungen
• Muskel-Ungleichgewichte
• Schwellungen
Unser Bewegungsprogramm ist darauf ausgelegt, deine körperliche Funktion zu verbessern – für mehr Energie, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch mental. Egal, ob du sportliche Ziele verfolgst oder dich im Alltag wieder schmerzfrei bewegen möchtest: Wir unterstützen dich mit einem individuellen, ganzheitlichen Ansatz.
Wir kombinieren moderne Methoden aus Osteopathie, Chiropraktik, Dry Needling, Physiotherapie und Personal Training, um dich gezielt, effektiv und nachhaltig zu begleiten.
• Zunächst konzentrieren wir uns auf deine aktuellen Beschwerden.
• Nach einer ausführlichen Anamnese messen wir Blutdruck, Puls, das vegetative Nervensystem und deine allgemeine Beweglichkeit.
• Bei vorhandenen Blockaden führen wir eine chiropraktische Justierung durch, um die Beweglichkeit wiederherzustellen.
• Bei Triggerpunkten (schmerzhaften Muskelverhärtungen) setzen wir Dry Needling ein, um gezielt Verspannungen zu lösen.
• Anschließend analysieren wir mit einem Functional Movement Screen deine Bewegungsmuster, um Asymmetrien, Bewegungseinschränkungen und Instabilitäten zu erkennen.
• Mit gezielten Corrective Exercises bringen wir deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und schaffen die nötige Mobilität und Stabilität.
• Danach verbessern wir deine körperliche Leistungsfähigkeit – also Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Explosivität – mit funktionellem Training. Dabei nutzen wir u. a. Kettlebells, TRX, Power Plate und EMS (Elektro-Muskel-Stimulation), um dein volles Potenzial auszuschöpfen.
• Für langfristigen Erfolg bieten wir Personal Training oder erstellen individuelle Trainingspläne für zu Hause oder das Fitnessstudio – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Ziele.
• Übergewicht
• Depressionen
• Diabetes
• Blähbauch / Völlegefühl
• Chronische Muskel- und Gelenkschmerzen
• Verdauungs-Probleme
• Kognitive Einschränkungen
• Fettleber
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Stoffwechsel-Störungen
Ernährungstherapie bedeutet mehr als „richtig“ zu essen – es geht darum, zu verstehen, wie Nahrung Körper, Geist und allgemeines Wohlbefinden beeinflusst. Unser Ansatz berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse, Gewohnheiten und Gesundheitsziele. So entsteht ein persönlicher Plan, der Ihre Vitalität langfristig unterstützt.
Egal, ob du mit gesundheitlichen Beschwerden zu uns kommst, deine Energie steigern oder dich einfach wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest – wir begleiten dich auf dem Weg zu einem gesunden, alltagstauglichen Ernährungsstil, der zu dir passt.
• Zunächst erheben wir eine ausführliche Anamnese deiner aktuellen Lebenssituation, deiner Ernährungshistorie und deiner Gewohnheiten. Dabei berücksichtigen wir Werte wie Blutdruck, Taille-Hüfte-Verhältnis, Gewicht und BMI.
• Um herauszufinden, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, führen wir eine genetisch basierte Stoffwechselanalyse durch. Dieser Test zeigt uns auch, mit welcher Trainingsstrategie (Ausdauer- oder Krafttraining) du schneller Ergebnisse erzielst.
• Deine Ernährung passen wir dann gezielt an deine Bedürfnisse an – ob vegetarisch, Low Carb, ketogen oder vollwertig.
• Wenn bei dir Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten diagnostiziert wurden, zeigen wir dir, wie du dich ausgewogen und genussvoll ernähren kannst – trotz Einschränkungen.
• Wenn du unter einem Blähbauch oder Verdauungsbeschwerden leidest, analysieren wir deine Darmflora, decken Ungleichgewichte auf und bringen mit geeigneten Lebensmitteln deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht.
• Damit deine Erfolge langfristig bleiben, vermitteln wir dir das nötige Wissen für einen gesunden und nachhaltigen Ernährungsstil.
• Chronische Müdigkeit
• Erhöhtes Verletzungsrisiko
• Muskel-Verspannungen und Gelenkschmerzen
• Geschwächtes Immunsystem
• Leistungs- und Ausdauerverlust
• Schlafstörungen
• Hormonelle Dysbalancen
• Mentale Erschöpfung und Stimmungs-Schwankungen
• Verlängerte Erholungszeiten
• Motivationsverlust
Durch gezielte chiropraktische Behandlungen, manuelle Therapien und individuell abgestimmte Trainingsstrategien reduzieren wir körperlichen Stress, fördern die Muskelregeneration und bringen Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht. Dieser ganzheitliche Ansatz beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern steigert auch deine Energie, Konzentration und Belastbarkeit – damit du langfristig und mit Freude weiterlaufen kannst.
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wichtiges Maß für den Zustand des vegetativen Nervensystems – jenes Systems, das alle unbewussten Körperfunktionen steuert. Durch die Analyse der Zeitabstände zwischen den Herzschlägen lassen sich Rückschlüsse auf den Stresslevel, die Regenerationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden ziehen.
Chronischer Stress, schlechter Schlaf, Übertraining oder eine ungesunde Ernährung können zu einer Dysbalance im vegetativen Nervensystem führen. Eine gestörte HRV ist häufig mit chronischen Schmerzen, Erschöpfung, Verdauungsproblemen oder hormonellen Störungen verbunden. Diese Diagnostik liefert entscheidende Hinweise für die richtige Therapie – individuell, ganzheitlich und wirksam.
• Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
• Physiotherapie
• Osteopathie
• HRV-Diagnostik
