Autoimmunerkrankungen – wenn der Körper sich wehrt
Eine Autoimmunerkrankung ist eine Krankheit, die durch eine Reaktion des körpereigenen Immunsystems hervorgerufen wird. Autoimmunerkrankungen greifen das Gewebe oder…
Wir wissen: Eine gesunde Ernährung im Alltag umzusetzen, ist oft leichter gesagt als getan. Stress, fehlende Struktur, Unsicherheit darüber, was wirklich gesund ist, all das kann zu unausgewogenen Essgewohnheiten führen. Genau hier setzen wir an.
Unsere Ernährungsberatung basiert auf einem integrativen, wissenschaftlich fundierten Konzept, das den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Dabei verbinden wir medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien, um deine Gesundheit nachhaltig zu fördern – ganz gleich, ob es um Gewichtsregulation, chronische Erkrankungen, Sporternährung oder Prävention geht.
Wir legen Wert auf persönliche Betreuung und berücksichtigen individuelle Bedürfnisse, Lebensumstände und Ziele. Dabei fließen moderne Erkenntnisse aus den Bereichen Blutzuckerregulation, Darmgesundheit, Entzündungsmanagement, Stressphysiologie und mikronährstofforientierter Ernährung mit ein. Du erhältst keine starren Pläne, sondern praktische Werkzeuge, mit denen du im Alltag eigenverantwortlich und mit Freude essen kannst. Unsere Beratung ist auch ideal kombinierbar mit Trainings- und Rehabilitationsmaßnahmen – für ganzheitliche Gesundheit von innen und außen.
• Zunächst erheben wir eine ausführliche Anamnese zu deiner aktuellen Situation, deiner gesundheitlichen Vorgeschichte und deinen Essgewohnheiten. Dabei erfassen wir auch wichtige Kennzahlen wie Blutdruck, Taille-Hüfte-Verhältnis, Gewicht und BMI.
• Um sicherzustellen, dass du optimal mit Energie versorgt bist, führen wir eine Stoffwechselanalyse anhand deiner DNA durch. Diese verrät uns auch, welche Trainingsstrategie (Ausdauer oder Kraft) für dich am wirksamsten ist.
• Du erhältst Zugang zu einer App, die als Ernährungstagebuch dient. So erkennst du Fehler in deiner Ernährung, planst deine Woche mit passenden Rezepten und geeigneten Lebensmitteln – inklusive automatisch erstellter Einkaufsliste.
• Deine Ernährung (z. B. vegetarisch, Low Carb, Keto oder Vollwertkost) passen wir an die individuellen Bedürfnisse deines Körpers an.
• Bei diagnostizierten Unverträglichkeiten zeigen wir dir, wie du dich ausgewogen und genussvoll ernähren kannst – ganz ohne Mangelerscheinungen.
• Wenn du unter einem aufgeblähten Bauch leidest, prüfen wir deine Darmflora auf mögliche Ungleichgewichte und stellen sie mit den passenden Lebensmitteln wieder ins Gleichgewicht.
• Für nachhaltigen Erfolg vermitteln wir dir das nötige Wissen, um selbstständig gesunde Entscheidungen zu treffen.
Nimm noch heute Kontakt mit uns auf und mach den ersten Schritt zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude.
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