Die Kraft der Atmung

Viele unserer Patienten kommen mit Rückenschmerzen zu uns. Diese treten vermehrt im Schulter-/Nackenbereich oder dem unteren Rücken auf. Ausgelöst werden die Schmerzen meistes durch Verspannungen oder Blockaden. Die Folge sind Kopfschmerzen, Konzentrationsverlust, Antriebslosigkeit und allgemeiner Verlust der Leistungsfähigkeit.

Um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, wenden wir in unserer Praxis unterschiedliche heilpraktische Verfahren an. Ein wichtiger Faktor sollte dabei jedoch nicht unerkannt bleiben: die Atmung. Ist diese zu oberflächlich, bleibt das Zwerchfell inaktiv und die Atemhilfsmuskulatur wird deutlich stärker beansprucht.

Die Atemhilfsmuskulaur kann als der Assistent des Zwerchfells gesehen werden. Sie besteht unter anderem aus Muskeln im vorderen Nacken- und Brustbereich und dem sogenannten Rückenstreckermuskel und leistet den Hauptteil bei der Atembewegung. Eine dauerhafte Beanspruchung dieser Muskelgruppen bedingt durch Stress, eine Fehlhaltung oder mangelnde Bewegung, führt dazu, dass sich diese sich verspannen.

Deshalb konzentrieren wir uns bei der Behandlung von Schmerzen auch auf die richtige Atmung. Durch gezielte Atemübungen können wir Stress abbauen, die Muskelregeneration fördern und die allgemeine Beweglichkeit verbessern. Langfristig bedeutet das mehr Bewegungsfreiheit, Ruhe, Lebensqualität und weniger Schmerz. Um mehr über die Kraft der Atmung zu erfahren, buchen Sie einen Termin bei uns.

Ihr Michael Boettcher