Das Training mit Kettlebells spricht mehrere Fitness-Komponenten gleichzeitig an: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination können bereits mit einer Übung trainiert werden.
Das Training mit Kettlebells spricht mehrere Fitness-Komponenten gleichzeitig an: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination können bereits mit einer Übung trainiert werden.